Méditez avec Christine Juin à Strasbourg (67)

Méditations

Je pourrai définir la méditation comme une activité contemplative, de réflexion, d'intériorisation et de contact avec soi-même.

A travers des exercices de respiration, de concentration, de la répétition de mantras, de visualisations ou tout simplement d'apaisement du flot de nos pensées nous entrons dans un état méditatif  dans le but d'atteindre notre plus haut niveau de conscience.

Grâce à la méditation, le mental se calme, le va et vient de nos pensées et de nos émotions s'apaise, le corps se relaxe et alors nous pouvons entrer en contact avec notre être spirituel, avec notre essence, avec ce que nous sommes, avec l'Amour, l'Existence et la Conscience que nous sommes.

La pratique de la méditation nous apporte d'innombrables bienfaits corporels, mentaux, émotionnels et spirituels: elle réduit le stress et l'anxiété, aide à surmonter des blocages, permet de retrouver un sommeil plus reposant, développe la créativité et l'intuition, apporte un calme intérieur, une énergie et une attitude positive et plus "consciente" dans les différentes situations où l'on peut se retrouver au cours d'une journée, etc.

Les méditations que je propose sont en partie guidées puis en silence.